Hatha yoga

"Le hatha yoga donne la priorité au corps physique, qui est le support de l'existence de l'âme et de son activité. La pureté du mental est impossible sans la pureté du corps dans lequel il fonctionne et par lequel il est affecté. La philosophie du yoga donne la primauté à la mobilisation du corps et au contrôle du souffle vital."

Swami Vishnudevananda

Planning Rentrée 2020

Les Jeudis :

11h : Hatha Yoga

         Club Bien Etre

         153 route des Grands Lacs

         Gujan-Mestras

 

18h : Hatha Yoga en Plein Air

La Teste / Gujan-Mestras

 

Inscription possible toute l'année

Tarifs

Les tarifs inclus le matériel (tapis, blocs, bolsters, ...)

 

Cours collectifs

Cours à l'unité : 15 euros

Cours découverte : 10 euros

Carte 10 cours (validité 4 mois) : 130 euros

 

Cours privés à domicile

Cours de 60 minutes (1 pers) : 50 euros

Cours de 60 minutes (2 pers) : 70 euros

 

Cours en entreprise ou pour des groupes 

me contacter directement

 

Cours sur réservation uniquement (par texto ou mail).

Le cours annulé moins de 24h avant le cours sera déduit de la carte.

 

Avantages

10% sur tous les massages ayurvédiques

 

Pour qui ?

Le hatha yoga est accessible à tous. Il ne faut pas nécessairement être très souple pour pratiquer. Les postures peuvent s’adapter. L’important est de toujours être à l’écoute de votre corps. Le hatha yoga est basé sur la pratique de postures (asanas) et de la maîtrise du souffle (pranayama). Le rythme est lent, les postures sont tenues quelques minutes. Vous serez guidé tout au long de la séance. Cette pratique apporte une détente tant physique que mentale. 

Bon cadeau

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Formule Yoga et Massage ayurvédique personnalisé

1h de cours de yoga individuel et 1h de massage ayurvédique pour savourer pleinement les effets relaxants sur le corps et l'esprit

100 €

Séjour Yoga et Randonnée au Maroc du 6 au 13 mars 2021

"Nous nous méprenons lorsque nous attendons le paradis, l'illumination, le changement. Rien de tout cela n'arrivera dans le futur. Tout cela arrive maintenant, dans notre expérience. Le moment, c'est maintenant."

Peter Rhodes

Ce séjour au Maroc est idéal pour découvrir la vie du désert du Sahara. Vous découvrirez le grand Sud Marocain : dunes, plateaux arides, oasis, palmeraies et casbahs.

 

Vous aimerez dans ce voyage : 

  • Les pratiques de yoga, pranayamas et méditation
  • Les paysages variés en randonnant dans le désert du Sahara
  • La flexibilité des activités selon vos envies (randonnée à pieds ou en dromadaires)
  • Les moments de détente et de relaxation pour vous
  • Les nuits en bivouac loin de tout
  • La rencontre avec un peuple accueillant

Jour 1 :

Vol vers Ouarzazate

Accueil à l'aéroport et départ en voiture pour Zagora et le désert

1h de marche dans le désert

Pranayamas et méditation

Diner

Nuit sous tente berbère

 

Jour 2 à 5 :

Trekking, yoga et méditation dans le Sahara

1h de yoga au lever du soleil

Petit déjeuner

3 à 4h de trekking

Déjeuner au campement

Temps libre

1h de pranayamas et méditation en fin d'après-midi

Nuit sous tente berbère ou à la belle étoile

Changement de trek et de campement tous les jours, pour cheminer et aller à la rencontre de soi, au renouveau

 

Jour 6 :

1h de yoga au lever du soleil

Petit déjeuner

1 à 3 h de trekking

Déjeuner

Départ du désert et transfert à l’hôtel

Diner et nuit à l’hôtel

 

Jour 7 :

Petit déjeuner

Transfert pour aéroport de Ouarzazate

Vol retour

 

Petit groupe de 8 personnes

 

Prix : 1149 € par personne