Hatha yoga
"Le hatha yoga donne la priorité au corps physique, qui est le support de l'existence de l'âme et de son activité. La pureté du mental est impossible sans la pureté du corps dans lequel il fonctionne et par lequel il est affecté. La philosophie du yoga donne la primauté à la mobilisation du corps et au contrôle du souffle vital."
Swami Vishnudevananda
Planning Rentrée 2020
Les Jeudis :
11h : Hatha Yoga
Club Bien Etre
153 route des Grands Lacs
Gujan-Mestras
18h : Hatha Yoga en Plein Air
La Teste / Gujan-Mestras
Les Dimanches :
Atelier Yoga et Ayurvéda
Le dimanche 4 octobre 2020
de 10h à 12h au Club Bien Etre
Inscription possible toute l'année
Tarifs
Les tarifs inclus le matériel (tapis, blocs, bolsters, ...)
Cours collectifs
Cours à l'unité : 15 euros
Cours découverte : 10 euros
Carte 10 cours (validité 4 mois) : 130 euros
Cours privés à domicile
Cours de 60 minutes (1 pers) : 50 euros
Cours de 60 minutes (2 pers) : 70 euros
Cours en entreprise ou pour des groupes
me contacter directement
Cours sur réservation uniquement (par texto ou mail).
Le cours annulé moins de 24h avant le cours sera déduit de la carte.
Avantages
10% sur tous les massages ayurvédiques
Pour qui ?
Le hatha yoga est accessible à tous. Il ne faut pas nécessairement être très souple pour pratiquer. Les postures peuvent s’adapter. L’important est de toujours être à l’écoute de votre corps. Le hatha yoga est basé sur la pratique de postures (asanas) et de la maîtrise du souffle (pranayama). Le rythme est lent, les postures sont tenues quelques minutes. Vous serez guidé tout au long de la séance. Cette pratique apporte une détente tant physique que mentale.
Bon cadeau
Offrez un bon cadeau personnalisé.
Séjour Yoga et Randonnée au Maroc du 6 au 13 mars 2021
"Nous nous méprenons lorsque nous attendons le paradis, l'illumination, le changement. Rien de tout cela n'arrivera dans le futur. Tout cela arrive maintenant, dans notre expérience. Le moment, c'est maintenant."
Peter Rhodes
Ce séjour au Maroc est idéal pour découvrir la vie du désert du Sahara. Vous découvrirez le grand Sud Marocain : dunes, plateaux arides, oasis, palmeraies et casbahs.
Vous aimerez dans ce voyage :
- Les pratiques de yoga, pranayamas et méditation
- Les paysages variés en randonnant dans le désert du Sahara
- La flexibilité des activités selon vos envies (randonnée à pieds ou en dromadaires)
- Les moments de détente et de relaxation pour vous
- Les nuits en bivouac loin de tout
- La rencontre avec un peuple accueillant
Jour 1 :
Vol vers Ouarzazate
Accueil à l'aéroport et départ en voiture pour Zagora et le désert
1h de marche dans le désert
Pranayamas et méditation
Diner
Nuit sous tente berbère
Jour 2 à 5 :
Trekking, yoga et méditation dans le Sahara
1h de yoga au lever du soleil
Petit déjeuner
3 à 4h de trekking
Déjeuner au campement
Temps libre
1h de pranayamas et méditation en fin d'après-midi
Nuit sous tente berbère ou à la belle étoile
Changement de trek et de campement tous les jours, pour cheminer et aller à la rencontre de soi, au renouveau
Jour 6 :
1h de yoga au lever du soleil
Petit déjeuner
1 à 3 h de trekking
Déjeuner
Départ du désert et transfert à l’hôtel
Diner et nuit à l’hôtel
Jour 7 :
Petit déjeuner
Transfert pour aéroport de Ouarzazate
Vol retour
Petit groupe de 8 personnes
Prix : 1149 € par personne